Nutri-meals

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Licencia de nutrición Nadia Belen Nocelo


MN6068 Universidad Isalud 2009
Curso anual de Nutrición Clínica SAN 2012
Actualización en Nutrición deportiva 2013
Docente
Consultorios particulares:

  • Belgrano: miércoles de 9 a 13 hs
  • Korvo Crossfit Microcentro jueves de 16 a 20 hs
  • Olivos : viernes de 9 a 19 hs

Nutrimeals

Nutrimeals es un espacio de Recetas, ideas de menú y snacks saludables, para quienes quieren bajar de peso y también para los que quieran llevar una vida saludable.

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RECETAS:


BROWNIES LOW CARBS

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  • 250gr de ricota magra
  • 3cuch cacao amargo
  • 3 huevos
  • 8 cuch de leche en polvo desc
  • 3 cuch polvo de hornear
  • Placa con rocío vegetal
  • Stevia a gusto
  • Horno 20 min
  • Frutos secos para decorar
  • -->Mezclar todo y llevar a horno moderado 20 minutos!
Salen aproximadamente 10 brownies, la porción son dos unidades!

TORTA DE MANZANA:

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Para el crambell:

SI SOS CELIACA O QUERES BAJAR DE PESO:
  • 1 huevo entero + 2 yemas
  • Media taza de leche en polvo desc
  • Media taza de almendras o nueces molidas
  • Esencia de vainilla y stevia a gusto
  • ( si te queda muy espeso dos cuch de agua) mezcla todo y ponelo sobre la manzana ...media hora de horno y listo!
SI ENTRENAS MUCHO:
  • 1 huevo entero + 2 yemas
  • Media taza de avena
  • Media taza de almendras o nueces molidas
  • 1 medida de whey protein vainilla
  • Esencia de vainilla y stevia a gusto
  • ( si te queda muy espeso dos cuch de agua) mezcla todo y ponelo sobre la manzana ...media hora de horno y listo!
SI TENES QUE AUMENRAR DE PESO:
  • 1 huevo entero + 3 yemas
  • Media taza de avena
  • Una taza de almendras o nueces molidas
  • Una medida de wp vainilla
  • Media taza de miel
  • Esencia de vainilla a gusto
  • ( si te queda muy espeso dos cuch de agua) mezcla todo y ponelo sobre la manzana ...media hora de horno y listo!

WAFFLES DE CAPUCHINO

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  • 2 claras /1cuh avena molida/1 cuch de cacao / 1 cuch de cafe/ edulco/media manzana rocio vegetal y sarten de teflón!

Empeza tu dia con proteínas!

lic.nadianocelo@gmail.com





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